JPNN.com 
6 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Aman Dilakukan Lho
Sabtu, 12 Maret 2022 – 02:14 WIB
Yoga atau meditasi di pantai. Foto Yessy Artada/jpnn.com
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.
1. Tetap aktif dan bugar
Olahraga teratur baik untuk lebih dari sekadar ukuran pinggang Anda.
Ini bisa menurunkan risiko penyakit ginjal kronis. Olahraga juga bisa mengurangi tekanan darah Anda dan meningkatkan kesehatan jantung Anda, yang keduanya penting untuk mencegah kerusakan ginjal.
Berjalan, berlari, bersepeda, dan bahkan menari sangat baik untuk kesehatan Anda.
2. Kendalikan gula darah Anda
Orang dengan diabetes bisa mengalami kerusakan ginjal.
Ketika sel-sel tubuh kamu tidak bisa menggunakan glukosa (gula) dalam darah Anda, ginjal Anda dipaksa untuk bekerja ekstra keras untuk menyaring darah.
Ada beberapa cara menjaga kesehatan ginjal dengan mudah seperti misalnya jangan merokok.
BERITA TERKAIT
- 7 Khasiat Anggur yang Ampuh Lindungi Tubuh dari Penyakit Ganas Ini
- 4 Sayuran yang Ramah untuk Ginjal
- 3 Khasiat Daun Seledri, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini
- 6 Khasiat Minum Air Kelapa Campur Madu, Wanita Pasti Suka
- RSPAL dr. Ramelan Berhasil Laksanakan Operasi Transplantasi Ginjal
- Jaga Kesehatan Ginjal dengan Mengonsumsi 5 Jenis Sayuran Ini
