6 Cara Mudah Melakukan Tes Kanker Payudara di Rumah

2. Letakkan tangan Anda di pinggul, dorong ke bawah untuk mengencangkan otot dada di bawah payudara Anda. Sekarang, tekuk ke depan dan gulingkan bahu dan siku ke depan.

Cari perubahan bentuk atau kontur payudara Anda.

3. Letakkan tangan Anda di belakang kepala dan tekan. Periksa bagian luar payudara Anda. Tekan puting Anda dan periksa apakah ada cairan yang keluar.

Ulangi pada payudara Anda yang lain.

4. Sentuh dan rasakan perubahan di area dada. Menjadi mudah ketika tangan Anda licin dengan sabun dan air. Periksa apakah ada penebalan atau benjolan di area ketiak Anda.

5. Anda juga bisa mencoba dengan berbaring di tempat tidur dan letakkan handuk terlipat atau bantal kecil di bawah bahu kiri Anda.

Letakkan tangan kiri Anda di belakang kepala. Letakkan tangan kanan di bagian atas payudara kiri Anda.

Periksa apakah ada benjolan atau penebalan dengan menggerakkan tangan Anda dalam gerakan melingkar.