6 Khasiat Rutin Konsumsi Buah Nangka, Nomor 4 Bikin Wanita Senang

Kombinasi antioksidan tersebut ditambah jumlah potasium, magnesium, dan vitamin B yang tinggi dalam nangka menurunkan peluang Anda terkena kondisi seperti penyakit jantung, peradangan, keropos tulang, dan kanker.

Mereka juga bisa meningkatkan fungsi otot dan saraf Anda. Kalium juga bisa membantu menurunkan tekanan darah Anda, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Selain itu, magnesium dalam nangka membantu tubuh Anda menyerap kalsium, yang meningkatkan kekuatan tulang.

6. Biji nangka bermanfaat bagi usus Anda

Beberapa manfaat kesehatan dari biji nangka berasal dari jumlah pati resisten di dalamnya.

Usus kecil Anda tidak bisa mencerna pati resisten, sehingga berpindah ke usus besar Anda dan mulai berfermentasi, yang memberi makan bakteri baik di usus Anda.

Pati resisten juga bertindak seperti serat, membantu Anda merasa kenyang lebih lama sekaligus mencegah sembelit.

Namun, tidak seperti serat, pati resisten cenderung tidak menyebabkan gas dan kembung.(fny/jpnn)