6 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan, Bikin Penderita Diabetes Tersenyum Lebar

2. Kaya akan vitamin C

Jumlah vitamin C yang tinggi dalam nangka membantu mencegah peradangan yang menyebabkan kanker dan penyakit jantung.

Sebuah penelitian, yang dilakukan di National Institutes of Health di Maryland, menemukan bahwa diet kaya buah-buahan dan sayuran dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular, stroke dan kanker yang lebih rendah, dan dengan peningkatan umur panjang.

3. Membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali

Jika Anda adalah seseorang yang menderita masalah tekanan darah tinggi, baca terus.

Nangka kaya akan flavanon, yang tidak hanya membantu menurunkan tekanan darah, tetapi juga menjaga kadar gula darah dan kolesterol dalam kisaran normal.

4. Mencegah diabetes tipe-2

Untuk mengelola diabetes secara alami, beberapa perubahan gaya hidup bisa membantu Anda menjalani beberapa perubahan pola makan untuk mencegah diabetes tipe-2.

Misalnya, memasukkan nangka dalam diet harian Anda bisa mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe-2 dan masalah jantung berkat kehadiran karotenoid di dalamnya.

Sebuah studi oleh University of Campinas di Brasil menemukan bahwa nangka memiliki komposisi karotenoid yang tinggi.

5. Meningkatkan kekebalan

Saat ini musim sedang berganti, inilah saat yang tepat untuk mendapatkan manfaat buah nangka secara maksimal.