6 Manfaat Susu Almond, Nomor 5 Bikin Melongo

Meskipun susu almond hampir tidak bergizi, tetapi produk yang diperkaya mendekati.

Mereka sering mengandung tambahan vitamin D, kalsium, dan protein, membuatnya lebih mirip dengan susu biasa dalam kandungan nutrisi.

Namun, susu almond secara alami kaya akan beberapa vitamin dan mineral, terutama vitamin E.

2. Rendah kalori

Meskipun almond 50 persen lemak dan tinggi kalori, susu almond komersial adalah minuman rendah kalori.

Ini berarti Anda bisa meminumnya dalam jumlah banyak tanpa menyebabkan penambahan berat badan, juga kaya akan beberapa nutrisi dibandingkan dengan kandungan kalorinya.

Produsen susu almond mengencerkannya dengan air agar kandungan lemaknya mirip dengan susu rendah lemak, yaitu sekitar 1 persen lemak.

Satu cangkir susu almond hanya mengandung 39 kalori, yang merupakan setengah dari jumlah kalori dalam secangkir susu skim.