6 Minuman Ini Ampuh Jaga Kesehatan Jantung Anda

4. Jus tomat

Jus tomat kaya akan vitamin dan mineral yang membantu melawan penyakit jantung.

Itu dikemas dengan vitamin C dan E, zat besi, magnesium dan potasium, yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menjaga aliran darah dan menghilangkan natrium ekstra dari tubuh Anda.

Tomat juga merupakan sumber likopen yang luar biasa, antioksidan yang membantu memperkuat arteri, mengurangi kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Jika Anda membeli jus tomat kemasan, cari pilihan rendah sodium dan rendah gula.

5. Jus hijau

Campuran jus sayuran adalah pilihan yang bagus untuk orang yang tahu bahwa mereka perlu makan sayuran tetapi tidak menyukai rasanya.

Cobalah mencampurkan sayuran hijau yang menyehatkan jantung dengan buah-buahan dan pemanis alami seperti madu.

Untuk memulai, pilih jus yang banyak mengandung apel, jeruk, atau jeruk dan termasuk bayam atau kangkung, keduanya merupakan makanan super yang menyehatkan jantung berkat kadar kalsium, zat besi, dan flavonoid pengurang peradangan yang tinggi.

6. Smoothie

Smoothie bisa sangat menyehatkan jantung jika dibuat dengan bahan yang tepat.