6 Trik Jitu Atasi Rasa Stres di Tempat Kerja

Anda mungkin tidak menyadari kamu stres jika Anda duduk di kursi yang tidak nyaman hanya selama beberapa menit.

Bahkan hal-hal kecil seperti kebisingan kantor bisa mengganggu dan menyebabkan perasaan frustrasi tingkat rendah.

Lakukan apa yang Anda bisa untuk menciptakan ruang kerja yang tenang, nyaman, dan menenangkan.

6. Lupakan Multitasking

Multitasking pernah digembar-gemborkan sebagai cara fantastis untuk memaksimalkan waktu seseorang dan menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dalam sehari.

Namun, orang akhirnya mulai menyadari jika mereka menerima panggilan telepon dan membuat perhitungan pada saat yang sama, kecepatan dan akurasi mereka (belum lagi kewarasan) sering terganggu.

Ada perasaan "lelah" tertentu yang berasal dari pemisahan fokus Anda dan itu tidak bekerja dengan baik untuk kebanyakan orang.

Alih-alih multitasking, cobalah strategi kognitif.(fny/jpnn)