6 Trik Jitu Atasi Rasa Stres di Tempat Kerja
jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI pekerjaan tetap tentu memberi keuntungan dan membuat Anda merasa tenang.
Namun, banyak orang kini merasa stres di tempat kerja. Stres di tempat kerja bisa terjadi karena berbagai hal.
Stres kerja memiliki konsekuensi kesehatan yang signifikan yang berkisar dari yang relatif jinak (seperti lebih sering pilek dan flu) hingga berpotensi serius (seperti penyakit jantung dan sindrom metabolik).
Sementara stres di tempat kerja adalah hal biasa, menemukan pekerjaan dengan stres rendah itu sulit.
Pendekatan yang lebih realistis adalah dengan mengadopsi strategi koping yang efektif untuk mengurangi stres pada pekerjaan Anda saat ini.
Berikut adalah beberapa teknik manajemen stres yang bisa Anda coba, seperti dikutip laman Verywellmind.
1. Mulailah Hari Anda dengan Benar
Setelah memberi makan anak-anak dan mengantar mereka ke sekolah, menghindari lalu lintas dan meneguk kopi sebagai pengganti sarapan yang sehat, banyak orang yang datang ke tempat kerja sudah merasa stres.
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi stres di tempat kerja seperti menciptakan lingkungan yang nyaman.
- 7 Manfaat Biji Pala, Wanita Pasti Suka
- 3 Manfaat Daun Salam yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
- 10 Manfaat Cokelat Hitam yang Bantu Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 9 Makanan Super yang Bantu Atasi Stres dengan Cepat
- 5 Teh Ini Ampuh Redakan Stres yang Anda Rasakan
- 5 Manfaat Mentimun Campur Madu, Wanita Pasti Suka