7 Buah Lezat Ini Kaya Akan Zat Besi

7 Buah Lezat Ini Kaya Akan Zat Besi
Plum kering, salah satu 7 buah lezat yang kaya zat besi. Foto: Ilustrasi

Buah ini juga mengandung punicalagins, senyawa yang meningkatkan kesehatan jantung dan membangun darah yang lebih baik.

Minum jus delima untuk mendapatkan semua nutrisi pada buah ini. Jus delima telah terbukti bisa melawan kanker, mengurangi hipertensi dan meningkatkan daya ingat.

7. Mulberry kering

7 Buah Lezat Ini Kaya Akan Zat Besi

Mulberry memiliki lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Dan mereka juga kaya akan antioksidan, zat besi dan serat.

Mengonsumsi mulberry akan memberi Anda 30 persen zat besi yang direkomendasikan setiap hari.(fny/jpnn)


Tahukah Anda, kekurangan zat besi adalah penyebab utama anemia? Berikut adalah buah terbaik untuk meningkatkan kadar zat besi dan menurunkan risiko anemia.


Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News