7 Cara Alami Meningkatkan Metabolisme
Selasa, 18 April 2023 – 06:15 WIB
Dengan memanaskan dan meningkatkan suhu tubuh, makanan pedas bisa meningkatkan metabolisme.
Disarankan bahwa untuk setiap peningkatan suhu tubuh setengah derajat, metabolisme Anda meningkat sebesar 7 persen.
6. Tetap Terhidrasi
Sebuah studi menyimpulkan bahwa Anda dapat meningkatkan metabolisme hingga 30 persen dengan meminum 500 ml air.
Untuk memastikan metabolisme yang optimal, penting bagi Anda untuk minum setidaknya 2 liter air setiap hari.
7. Tidur Malam Teratur
Tidur ternyata bisa meningkatkan metabolisme dan membakar kalori.
Jika Anda tidak tidur selama 7–8 jam setiap malam, proses metabolisme Anda dapat terpengaruh.
Tidur yang tidak tepat bisa mengubah metabolisme glukosa dan hormon yang terlibat dalam menjaga keseimbangan metabolisme tubuh.(fny/jpnn)
Ada beberapa cara alami yang bisa membantu meningkatkan metabolisme Anda dengan cepat dan salah satunya tentu saja dengan tidur malam yang teratur.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Biji Nangka yang Bikin Kaget
- Sambut Indonesia Emas 2045, GP Ansor Gelar Gowes 90 Kilometer dari Jakarta-Bogor
- 5 Bahaya Mengonsumsi Bayam Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Menyerang Anda
- 5 Manfaat Minum Kopi Dingin, Bikin Proses Penurunan Berat Badan Makin Lancar
- 3 Khasiat Air Daun Salam, Bantu Turunkan Berat Badan dengan Cepat
- Ingin Bau Mulut Tetap Segar Saat Berpuasa, 4 Cara Alami Ini Bisa Membantu Anda