7 Cara Mudah Menurunkan Asam Urat Tanpa Obat

Orang yang telanjur punya masalah asam urat memang wajib membatasi asupan makanan tinggi purin. Minuman beralkohol seperti bir dan lain sebagainya juga harus dikurangi.

2. Hindari Minuman Manis

Mengonsumsi minuman manis tak melulu hanya berkaitan dengan diabetes. Minum minuman manis secara berlebihan juga akan meningkatkan risiko asam urat.

Selain itu, minuman tersebut juga dapat akan menaikkan berat badan karena menambahkan pemasukan kalori harian.

3. Perbanyak Minum Air Putih

Ini mungkin menjadi cara menurunkan asam urat secara alami yang paling mudah dilakukan. Purin dikeluarkan dari tubuh melalui urine atau air kencing.

Nah, dengan minum air putih yang banyak, ginjal akan memproduksi urine, lalu mengeluarkan purin tersebut saat Anda buang air kecil.

4. Minum Kopi

Penelitian membuktikan, orang yang minum kopi memiliki risiko lebih rendah untuk mengidap asam urat tinggi.

Wanita yang minum kopi sebanyak satu hingga tiga gelas, akan terhindar dari asam urat hingga 22 persen dibandingkan orang yang tidak minum kopi sama sekali.