7 Kiat Menjaga Kesehatan Mata Anak selama Sekolah Online

1. Jaga Jarak antara mata dan layar minimal 30 cm

Ini pentng untuk menjaga kelenturan mata. Ketika melilhat sesuatu dari jarak dekat, otot mata cenderung berkontraksi dan bekerja terus menerus sehingga lensa mata makin cembung dan berakhir dengan mata rabun jauh.

2. Menerapkan metode 20:20

Setiap 20 menit anak menatap layar, ajak mereka beristirahat selama 20 detik dan melihat objek yang jauh (dengan jarak minimal 6 meter).

Hal ini berguna untuk melatih kelenturan mata dan mengurangi keletihan mata digital.

3. Posisi duduk tegak

Salah satu penyebab kerusakan mata adalah karena terbiasa membaca atau belajar dengan posisi tiduran, sehingga menghalangi cahaya masuk secara optimal.

Untuk itu, posisi duduk tegak merupakan posisi ideal untuk menunjang cara kerja mata anak.