7 Kiat Menjaga Kesehatan Mental Sebelum Operasi

Tujuan relaksasi adalah agar pasien dapat meningkatkan kontrol terhadap elemen-elemen yang berkaitan dengan kondisi medisnya. Relaksasi dapat meningkatkan kesadaran diri dan mengurangi ketegangan pada saat-saat penuh tekanan, serta memengaruhi aspek fisiologis lainnya seperti tekanan darah, denyut nadi, ketegangan otot, dan pernapasan.

Contoh paling sederhana adalah dengan menarik napas dalam-dalam dan mengeluarkannya secara perlahan.

7. Tidur Cukup

Dikatakan oleh dr. Devia Irine Putri dari KlikDokter, operasi besar dapat membuat pasien dalam kondisi stres.

“Karenanya, penting bagi pasien untuk menjaga kondisi tubuh tetap pria, salah satunya adalah dengan tidur cukup setiap hari,” katanya.

Tubuh yang fit akan membuat proses pemulihan operasi lebih cepat. Optimalkan dengan konsumsi makanan bernutrisi lengkap dan olahraga bila memungkinkan.

Pasien yang akan menjalani operasi perlu menjaga kesehatan mentalnya, yaitu dengan melakukan tips di atas agar dapat mengenyahkan rasa cemas, takut, atau stres sebelum menjalani operasi.

Yakinlah bahwa tetap tenang dan sikap optimis dapat berdampak baik pada tindakan bedah yang akan dijalani, serta bisa membantu mempercepat proses pemulihan.(RN/RPA/klikdokter)