JPNN.com 
7 Manfaat Rutin Makan Mentimun, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka mengonsumsi mentimun karena rasanya yang renyah dan kaya akan berbagai nutrisi.
Mentimun bisa diolah dalam berbagai jenis hidangan, mulai dari salad, acar, jus, smoothie, dan lainnya.
Manfaat mentimun sangat banyak, termasuk kaya akan air dan memiliki sedikit kalori.
Nutrisi mentimun tinggi, ditambah lagi mengandung banyak vitamin dan mineral penting.
Jika Anda bertanya-tanya berapa banyak kalori yang terkandung dalam mentimun dan apakah baik untuk menurunkan berat badan, perhatikan bahwa setengah cangkir irisan mentimun hanya mengandung 8 kalori, tetapi 1,9 gram karbohidrat, 0,3 gram serat, dan 0,3 gram protein.
Mentimun juga mengandung magnesium, potasium, vitamin C, vitamin K, dan mangan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Hidrasi
Mentimun sebagian besar mengandung air, sehingga menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi untuk waktu yang lama.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi mentimun yang ternyata baik untuk kesehatan tubuh dan membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 3 Bahaya Makan Kangkung Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 5 Khasiat Kacang Tanah, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini pada Wanita
- 4 Manfaat Lobak, Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
- 3 Manfaat Teh Hitam, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- 4 Manfaat Jahe, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- 3 Khasiat Kulit Jeruk, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
