JPNN.com 
7 Sayuran yang Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
jpnn.com, JAKARTA - KULIT merupakan organ luar tubuh manusia yang memiliki fungsi penting.
Kulit melindungi organ-organ dalam tubuh terhadap bakteri dan virus serta debu.
Untuk menjaga kesehatan kulit, Anda bisa minum banyak cairan, mengonsumsi berbagai jenis makanan, buah, serta berbagai sayuran.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Laseraway.com.
1. Paprika
Tahukah Anda bahwa wanita yang rutin mengonsumsi sayuran hijau dan kuning cenderung memiliki lebih sedikit kerutan?
Paprika mengandung karotenoid, yaitu antioksidan yang menurunkan sensitivitas kulit terhadap sinar matahari.
Paprika juga merupakan sumber vitamin C dan E, yang membantu produksi kolagen.
2. Brokoli
Brokoli, yang termasuk dalam keluarga sayuran berdaun hijau seperti kubis, bayam, dan kubis brussel, kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan.
Ada beberapa jenis sayuran yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit Anda dan salah satunya adalah labu.
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 9 Camilan Kaya Protein yang Wajib Anda Konsumsi
- Konsumsi Sayuran Meningkat Berkat Peran Perempuan Pegiat Urban Farming
- 7 Manfaat Rutin Mengonsumsi Jamu Tradisional untuk Kulit yang Bikin Kaget
- Waspada, Ini 5 Bahaya Mengerikan Menggunakan Herbal Secara Langsung ke Kulit
- 3 Manfaat Kopi untuk Kulit yang Luar Biasa
.jpeg)
