JPNN.com 
8 Makanan Tinggi Lemak yang Perlu Anda Santap Rutin
Minggu, 28 Juli 2019 – 17:33 WIB
Minyak alpukat. Foto: healthline
Biji chia pun memiliki beberapa manfaat lain, yakni menurunkan kadar trigliserida, tekanan darah tinggi, dan memiliki efek anti radang. Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda dapat mencampurkan biji chia ke dalam jus, smoothies, serealia atau oatmeal.
Nah, itulah delapan makanan tinggi lemak yang baik untuk tubuh manusia. Mulai sekarang, jangan lagi menganggap kalau semua lemak itu jahat. Dengan lebih selektif dalam memilih asupan lemak, maka kesehatan Anda pun lebih terjaga. Dari makanan-makanan di atas, kira-kira mana yang jadi favorit Anda?(MS/RVS/klikdokter)
Ada dua jenis lemak, yakni lemak jahat dan lemak baik. Lemak jahat merupakan jenis lemak jenuh yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung dan stroke. Oleh sebab itu, lemak ini harus dihindari.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 5 Minuman Ini Ampuh Bakar Lemak Tubuh dengan Cepat
- 3 Khasiat Minyak Zaitun, Bikin Deretan Penyakit Ini Tidak Berkutik
- Jaga Otak Tetap Awet Muda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 13 Makanan Bergizi Ini
- 10 Manfaat Telur Rebus yang Tidak Terduga, Bikin Wanita Ketagihan Mengonsumsinya
- Suka Minum Susu Setelah Olahraga, Ini 3 Manfaatnya yang Tidak Terduga
