8 Manfaat Jus Wortel, Wanita Pasti Suka

Mendapatkan cukup potasium dalam diet Anda mengurangi risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.

Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar diet tidak memasukkan cukup kalium, jadi mendapatkan sedikit tambahan melalui jus wortel adalah cara yang baik untuk meningkatkan kesehatan Anda.

8. Membantu Anda terhidrasi

Hidrasi sangat penting untuk kesehatan Anda, tetapi tidak selalu harus berasal dari minum air murni.

Banyak jus buah dan sayuran juga membantu Anda tetap terhidrasi sambil memberikan nutrisi penting bagi tubuh kamu. Dalam satu cangkir jus wortel, 7,4 dari 8 ons itu adalah air.

Secangkir jus yang sama juga mengandung 156 miligram sodium, elektrolit penting yang membantu Anda menyerap hidrasi dengan membawa air ke sel Anda melalui aliran darah.

Minum terlalu banyak air murni tanpa cukup natrium atau elektrolit lain dalam makanan Anda bisa menyebabkan masalah, kram, sakit kepala, kelelahan, dan kondisi kekurangan natrium yang lebih parah yang dikenal sebagai hiponatremia.

Jus wortel mengandung air dan natrium untuk membantu Anda terhidrasi secara efektif.(fny/jpnn)