8 Manfaat Kurma yang Tidak Terduga, Bikin Kolesterol Ambrol

2. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Kurma adalah sumber yang kaya akan tembaga, magnesium, selenium, dan mangan.

Semua nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tulang Anda dan mencegah kondisi yang berhubungan dengan tulang (seperti osteoporosis).

Nutrisinya adalah koagulan darah dan membantu metabolisme tulang Anda.

Kurma juga mengandung boron. Penelitian menunjukkan bahwa boron adalah salah satu nutrisi lain yang penting untuk menjaga kesehatan tulang.

3. Tingkatkan Kesehatan Otak

Kurma telah ditemukan menawarkan perlindungan terhadap stres oksidatif dan peradangan di otak.

Konsumsi kurma secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit neurodegeneratif dan kinerja kognitif yang lebih baik pada individu yang lebih tua.

Penelitian pada hewan lain menyimpulkan bahwa suplementasi dengan buah kurma berpotensi memperlambat perkembangan Alzheimer.

Dalam penelitian tikus lain, suplementasi kurma jangka panjang ditemukan untuk membantu mencegah peradangan di otak.