8 Minuman Probiotik yang Bisa Dibuat di Rumah, Catat Resepnya

Kombucha adalah salah satu minuman probiotik yang paling populer. Tetapi membelinya setiap hari tidak benar-benar ramah anggaran. Anda bisa menyeduh kombucha di rumah.

4. Beet kvass

Buah bit menawarkan banyak probiotik ketika difermentasi dengan whey, garam, dan air. Cukup gunakan satu sendok makan garam tambahan bersama whey.

5. Kefir air kelapa

Jika Anda ingin memperbaiki pencernaan dan kulit Anda, minum minuman ini secara teratur. Air kelapa memiliki sifat antioksidan yang kuat dan bahkan mencegah batu ginjal.

6. Natural fizzy ginger ale

Soda alami dengan menggunakan jahe bisa menjadi pilihan lain dalam menghasilan minuman probiotik. Perhatikan bahwa minuman probiotik ini mungkin mengandung alkohol ketika difermentasi selama berminggu-minggu, jadi gunakan proses fermentasi singkat untuk membuat soda jahe tanpa alkohol.

7. Pineapple ginger tepache