8 Tanda Anda Overdosis Olahraga

5.Siklus haid tidak teratur.

Wanita yang melakukan olahraga secara berlebihan dapat mengakibatkan terjadinya haid tidak teratur, bahkan tidak haid.

6.Sulit konsentrasi dan gangguan koordinasi.

Saat olahraga dilakukan berlebihan, denyut jantung dapat meningkat. Hal ini dapat mengakibatkan orang tersebut sulit berkonsentrasi dan terjadi gangguan koordinasi seperti hilang keseimbangan.

Jika Anda memiliki beberapa gejala di atas saat berolahraga, segera hentikan aktivitas olahraga Anda. Jika dilakukan terus-menerus akan muncul gangguan kesehatan yang sangat serius seperti di bawah ini:

7.Penyakit ginjal.

Jika olahraga dilakukan secara berlebihan aliran darah di dalam tubuh tidak diedarkan secara merata ke seluruh tubuh, tapi dimaksimalkan ke bagian-bagian tubuh yang memerlukan saat itu seperti otot-otot tubuh. Semakin berat olahraga yang dilakukan maka semakin sedikit aliran darah ke ginjal, jika hal ini dilakukan terus menerus maka akan memicu penyakit ginjal.

8.Kardiotoksisitas.