9 Kiat Merawat Gigi untuk Penyuka Makanan Manis

jpnn.com - Hampir semua orang menyukai makanan manis. Selain karena rasanya enak, gula dapat merangsang produksi dopamin di dalam otak yang memberikan efek bahagia.

Namun, karena beberapa kondisi, mengonsumsi makanan manis harus dibatasi. Salah satunya adalah karena takut mengalami gigi berlubang.

Anda pencinta makanan manis? Simak dulu tips di bawah ini supaya tetap bisa menikmati makanan manis, tapi kesehatan gigi tetap terjaga. 

1. Sikat gigi minimal 2 kali sehari

Menyikat gigi dengan pasta gigi berfluoride minimal 2 kali sehari, sehabis sarapan dan sebelum tidur. Pilih sikat gigi berbulu lembut sehingga mampu membersihkan plak gigi sampe ke sela-sela tersempit, tanpa melukai gusi.

Meski terlihat sepele, hal ini sangat efektif dalam mencegah proses terjadinya gigi berlubang.

2. Pemberian lapisan sealant

Lakukan pemberian lapisan sealant pada permukaan gigi di dokter gigi, terutama di gigi geraham tetap yang masih sehat. Lapisan sealant ini bisa menggunakan bahan tambal komposit atau bahan glass ionomer yang dapat melepas fluor.