9 Kiat Merawat Gigi untuk Penyuka Makanan Manis

Gigi pun akan terus mendapatkan pasokan Fluor untuk menguatkan gigi. Gunanya untuk menutup permukaan gigi geraham yang biasanya memiliki celah yang dalam, tempat berawalnya gigi berlubang. Jangan lupa untuk melakukan kontrol rutin ke dokter gigi 1-2 kali setahun.

3. Berkumur habis makan manis

Jika habis makan yang manis, sebaiknya berkumur dengan air putih atau dengan mouthwash yang mengandung fluoride. Jangan pilih mouthwash yang mengandung alkohol karena dapat mengiritasi di dalam mulut.

4. Kunyah permen karet sugar free

Mengunyah permen karet sugar free atau yang mengandung xylitol. Mengunyah permen karet sugar free dapat memproduksi air ludah sehingga akan membilas sisa-sisa gula yang menempel di sela-sela gigi. Lakukan setelah Anda makan snack atau usai makan siang.

5. Pilih makanan less sweet

Pilih makanan manis yang less sweet atau tidak terlalu manis. Jangan cepat menyerah jika Anda memang tergolong orang yang tidak bisa menggantikan donat dengan hanya makan buah pisang.

Kamu masih punya pilihan untuk snack yang less sweet, seperti lebih memilih sepotong kue bolu cokelat daripada brownies dengan ekstra kepingan cokelat. Kandungan gula dalam sepotong kue bolu cokelat tidak akan sebanyak brownies.