9 Makanan Sehat Pengganti Nasi, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Pada dasarnya, freekeh adalah gandum hijau yang dipanen sebelum tanaman matang.

Sarat dengan serat dan protein, biji-bijian ini sangat sehat dan padat nutrisi.

Ini juga memiliki zat besi yang penting untuk sirkulasi darah yang seragam.

9. Gandum bulgur

Gandum bulgur yang juga merupakan alternatif nasi yang ampuh. Ini terlihat sama dengan couscous, tetapi sebenarnya biji-bijian gandum utuh yang dimasak dan disajikan dengan berbagai hidangan.

Singkatnya, ada begitu banyak alternatif nasi yang bisa Anda coba jika Anda mencoba membatasi asupan kalori dan terbuka untuk mengeksplorasi pilihan yang lebih sehat.(fny/jpnn)