9 Manfaat Rutin Minum Kopi Hitam, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka mengonsumsi kopi. Minum kopi diketahui bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan menghilangkan rasa kantuk.
Kopi hitam dibuat dengan bubuk kopi dan air. Meskipun sebagian orang lebih suka menambahkan gula, susu, atau keduanya ke dalam ramuannya, sebagian besar lebih memilih minuman langsung tanpa embel-embel apa pun.
Oleh karena itu, tidak ada sejumlah besar makronutrien, karbohidrat, protein, atau lemak dalam minuman yang diseduh.
Kopi secara alami kaya akan vitamin B-2, B-3, magnesium, potasium, dan senyawa fenolik.
Mikronutrien lain yang ditemukan dalam kopi hitam termasuk mangan, natrium, riboflavin, dan niasin.
Kandungan kafein pada kopi hitam membantu membuat Anda lebih waspada dan meningkatkan kinerja, oleh karena itu disarankan sebelum melakukan rutinitas olahraga.
Terakhir, kopi secara alami kaya akan antioksidan seperti melanoidin. Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.
1. Membuat Jantung Anda Lebih Kuat
Salah satu manfaat kopi hitam termasuk antioksidan dan membantu menjaga tekanan darah Anda.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi kopi hitam yang ternyata baik untuk kesehatan dan mengurangi risiko Anda terserang penyakit kronis ini.
- 4 Manfaat Jahe, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- Pertajam Daya Ingat dengan Mengonsumsi 3 Buah Kering Ini
- 3 Khasiat Kulit Jeruk, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Antioksidan Ini
- 5 Manfaat Daun Binahong, Ampuh Obati Penyakit Ini
- 5 Bahaya Makan Madu Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini