JPNN.com 
9 Menu Sarapan Enak untuk Jantung Sehat
jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG merupakan organ terpenting yang harus selalu dijaga kesehatannya.
Karena, jika jantung Anda bermasalah, tentu bisa menimbulkan risiko berbahaya bagi kamu sendiri.
Jika ingin mulai membuat perubahan pada diet untuk mendukung jantung Anda, maka adalah ide bagus untuk mulai dengan makanan pertama kamu hari itu.
Saat memilih makanan untuk disertakan dalam menu sarapan Anda, fokuslah pada makanan yang akan memberi kamu serat, antioksidan, lemak sehat, protein, vitamin, dan mineral.
Beralih ke makanan utuh seperti sayuran, beri, kacang-kacangan biji-bijian dan jauhi makanan olahan serta tinggi gula.
Menu sarapan yang menyehatkan jantung tidak harus memakan banyak waktu.
Sebenarnya, membuat sarapan sehat cukup mudah, hanya dengan beberapa bahan sederhana dari lemari es atau dapur.
Simak ide sarapan lezat dan sederhana ini untuk memulai, seperti dikutip laman Eatingwell.
Ada beberapa menu sarapan untuk jantung sehat dan salah satunya adalah oatmeal dengan kacang dan beri.
- 3 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes
- 4 Manfaat Buncis, Bikin Wanita Doyan Mengonsumsinya
- 3 Manfaat Makan Pepaya Secara Rutin, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- Donny Kesuma Masuk Rumah Sakit, Sang Anak Ceritakan Kronologi
- 5 Manfaat Selai Kacang yang Bikin Wanita Ketagihan Mengonsumsinya
- 7 Manfaat Rutin Minum Kopi Campur Madu, Pria Pasti Suka
