Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah, Ini 6 Manfaat Air Kelapa Hijau
jpnn.com, JAKARTA - AIR kelapa semakin populer dalam beberapa tahun terakhir, tetapi minuman yang dijuluki "minuman olahraga alam" ini telah ada selama berabad-abad.
Air kelapa adalah cairan bening yang ditemukan di dalam kelapa muda dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sumber nutrisi
Air kelapa hijau terbentuk secara alami di dalam tempurungnya, dan mengandung 94 persen air serta sedikit lemak.
Sekitar 1 cangkirnya (240 ml) bisa mengandung berbagai nutrisi penting ini.
Karbohidrat: 9 gram, Serat: 3 gram, Protein: 2 gram, Vitamin C: 10 persen, Magnesium: 15 persen dari kebutuhan harian tubuh.
Mangan: 17 persen, Kalium: 17 persen, Natrium: 11 persen, Kalsium: 6 persen dari kebutuhan harian tubuh.
Ada beberapa manfaat minum air kelapa hijau untuk kesehatan seperti menurunkan kadar gula darah.
- AMDK Aman dikonsumsi, Ini Syarat-Syarat dari Pemerintah
- Layanan Infus Vitamin Jadi Pilihan Jaga Kesehatan di Era Modern
- Ketua MPR Bambang Soesatyo Dukung Aspen Medical Dirikan RS Internasional di Indonesia
- Asam Lambung Naik Drastis, Segera Turunkan dengan Mengonsumsi 6 Minuman Ini
- Gelar Kajian Kesehatan saat Ramadan, AQUA Gandeng DKM Masjid Agung Sunda Kelapa
- Tak Mudah Menjelaskan Mitos Kesehatan kepada Orang Australia, tetapi Ada Caranya