Atasi Kecemasan yang Menyerang dengan 6 Cara Alami Ini

jpnn.com, JAKARTA - PERUBAHAN gaya hidup, stres berlebihan, masalah keluarga, dan trauma bisa membuat seseorang mengalami kecemasan.

Meskipun kecemasan adalah hal yang normal, tetapi jika kamu merasa kecemasan ini mengganggu kehidupan sehari-hari, Anda harus berkonsultasi dengan profesional.

Selain bantuan profesional, Anda bisa mencoba beberapa cara yang mungkin bisa membantu meredakan kecemasan kamu.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Minum Teh Herbal

Simpanlah stok teh herbal seperti kamomil, lemon balm, dan teh hijau di rumah dan tempat kerja Anda.

Minumlah salah satu atau kombinasi keduanya untuk mengatasi kecemasan. Inilah cara masing-masing dariteh herbal ini membantu.

Kamomil: Teh ini dipercaya mengandung khasiat yang memiliki efek menenangkan yang sama dengan valium, obat penenang.

Lemon balm: Ini adalah ramuan kuno yang digunakan untuk menghilangkan stres dan kecemasan.