Atasi Kecemasan yang Menyerang dengan 6 Cara Alami Ini

Selain itu, asap rokok mengandung nikotin dan bahan kimia beracun lainnya yang menyebabkan perubahan struktural otak, peradangan, dan stres oksidatif.

Perubahan ini memperburuk gejala kecemasan, jadi jika Anda merokok, kamu harus mempertimbangkan untuk berhenti untuk menghilangkan kecemasan Anda.

Kafein tidak dianggap seserius alkohol dan tembakau, tetapi penelitian menunjukkan bahwa kafein memperburuk gejala kecemasan pada manusia.

Selain itu, hal ini juga bisa memicu serangan panik. Oleh karena itu, sebaiknya berhenti atau kurangi jumlah kafein yang Anda konsumsi dalam sehari.(fny/jpnn)