Atasi Nyeri dan Lecet pada Puting Payudara dengan 5 Pengobatan Alami Ini

4. Pijat minyak

Memijat dengan minyak seperti minyak zaitun, kelapa, atau almond manis bisa membantu menyembuhkan nyeri dengan melembabkan area yang sakit.

Selain itu, akan mengurangi masalah retakan, robekan atau pecah-pecah yang bisa memperburuk kondisi dan menunda penyembuhan.

Metode: Hangatkan sedikit minyak dalam microwave dan pijat dengan lembut pada puting susu. Biarkan minyak meresap dan aplikasikan kembali jika diperlukan.

5. Makanan kaya vitamin C

Memasukkan banyak makanan kaya vitamin C dalam diet Anda membantu menyembuhkan jaringan kulit yang rusak dan juga mencegah infeksi secara efektif.

Caranya: Untuk menambah asupan vitamin C, makan makanan seperti jeruk, limau, lemon, kiwi, jambu biji, pepaya, stroberi, kangkung, sawi, brokoli, dan peterseli.

Penting untuk membersihkan puting Anda secara menyeluruh dengan air hangat untuk menghilangkan sisa minyak atau pasta herbal yang mungkin telah kamu gunakan untuk mengurangi rasa sakit sebelum menyusui bayi.(fny/jpnn)