JPNN.com 
Atasi Perut Kembung dengan 4 Cara Alami Ini
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda pernah mengalami perut kembung? Perut kembung bisa membuat Anda merasa enggan melakukan berbagai kegiatan.
Perut kembung biasanya ditandai dengan perasaan begah, sering sendawa, perut membengkak, sering buang gas, dan lainnya.
Penyebab Anda mengalami perut kembung bisa saja karena beberapa hal.
Mulai dari sindrom iritasi usus besar (IBS), intoleransi makanan, siklus menstruasi, makan terlalu cepat, hingga konsumsi terlalu banyak serat.
Salah satu penyebab kembung yakni pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil yang berlebihan.
Untuk mengatasi perut kembung, ada beberapa cara alami yang bisa Anda terapkan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Beri jeda antara waktu makan
Cara alami yang pertama untuk mengatasi perut kembung adalah beri jeda antara waktu makan.
Ada beberapa cara alami yang bisa membantu mengatasi perut kembung yang Anda alami dan salah satunya ialah dengan minum air.
- 3 Bahaya Makan Yoghurt Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- Ingin Bau Mulut Tetap Segar Saat Berpuasa, 4 Cara Alami Ini Bisa Membantu Anda
- Turunkan Kolesterol yang Bikin Pusing dengan 5 Cara Alami Ini
- Waspada, 9 Buah Ini Bisa Menyebabkan Perut Kembung
- Ladies, Ingin Bibir Memiliki Warna Merah Muda, 10 Cara Alami Ini Bisa Membantu Anda
- Atasi Nyeri Haid dengan 3 Cara Alami Ini
