Atasi Perut Kembung dengan 5 Cara Alami Ini

Anda bisa mengunyahnya, atau menjadikannya sebagai teh, atau memanggang biji adas dan menaburkannya di makanan Anda.

Untuk mengurangi kembung, perhatikan cara Anda makan. Pelan-pelan, kunyah dengan baik dan pastikan kamu tidak terganggu saat makan. Kendalikan tingkat stres Anda.

Makan saat Anda stres meningkatkan kadar kortisol (hormon stres).

Tubuh kemudian mengalihkan aliran darah dari usus ke bagian lain untuk fokus mengurangi stres, memperlambat seluruh proses pencernaan, dan menyebabkan ketidaknyamanan.(fny/jpnn)