JPNN.com 
Atasi Stres dengan 5 Makanan Sehat Ini
Kamis, 28 April 2022 – 04:16 WIB
Ilustrasi: Ikan salmon. Foto: foodlife
jpnn.com, JAKARTA - SAAT ini, hampir semua orang pasti pernah mengalami yang namanya stres.
Stres merupakan perasaan cemas dan gelisah yang dirasakan seseorang.
Stres jika tidak segera diatasi bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu mengatasi stres Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Livestrong.
https://www.livestrong.com/article/13769065-best-foods-for-stress/?fbclid=IwAR3j5d8oEYP3YOl0axlXb6qnSzizagYyVApGJjYx8auuLCVp0koSktndnN4.
Baca Juga:
1. Makanan Berserat Tinggi
Salah satu jenis makanan sehat pereda stres yang mungkin bisa membantu adalah yang kaya akan karbohidrat.
Makanan berserat tinggi bisa membantu mencegah kenaikan gula darah berikutnya, yang bisa memperburuk stres dan meningkatkan kortisol.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu mengatasi stres dan salah satunya adalah makanan kaya magnesium dan cokelat hitam.
BERITA TERKAIT
- 6 Khasiat Daun Jeruk Nipis, Bisa Bantu Sembuhkan Penyakit Ini
- 7 Manfaat Biji Pala, Wanita Pasti Suka
- 3 Manfaat Daun Salam yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
- 10 Manfaat Cokelat Hitam yang Bantu Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 9 Makanan Super yang Bantu Atasi Stres dengan Cepat
- 5 Teh Ini Ampuh Redakan Stres yang Anda Rasakan
