Atasi Stres dengan 5 Makanan Sehat Ini

Terlebih lagi, teh hangat, yang meningkatkan tingkat kenyamanannya.

Pilihan lain seperti cokelat panas buatan sendiri yang dibuat dengan bubuk kakao, susu rendah lemak dan stevia.

Menyiapkan minuman ini di rumah cepat dan mudah dan menghemat kelebihan gula dari membelinya di kedai kopi.

Terlebih lagi, mungkin bermanfaat untuk mengonsumsi minuman dengan jumlah kafein yang lebih rendah (dibandingkan dengan kopi) atau versi tanpa kafeinnya.

Hal ini karena kafein bisa memperburuk efek stres dan kecemasan pada beberapa orang dan menurunkan kualitas tidur, yang secara tidak langsung membuat Anda prima untuk waktu yang lama.(fny/jpnn)