Bahaya Duduk Terlalu Lama

Di antara wanita yang tidak melakukan latihan/olahraga setengah jam setiap hari, mereka yang menghabiskan lebih banyak waktu menetap (sekitar 10 jam atau lebih) memiliki telomere lebih pendek dari wanita/orang-orang yang menghabiskan lebih sedikit waktu duduk setiap hari.

Jumlah pemendekan bertambah hingga sekitar delapan tahun dari penuaan, yang berarti bahwa wanita tidak aktif yang menghabiskan lebih banyak waktu duduk adalah sekitar delapan tahun lebih tua dibandingkan dengan mereka yang tidak aktif tetapi menghabiskan sedikit waktu menetap.

"Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa kombinasi menetap dan tidak terlibat dalam aktivitas fisik yang cukup bisa memperpendek telomeres. Wanita yang tidak memenuhi pedoman kegiatan fisik dan menetap selama setidaknya 10 jam sehari secara biologis lebih tua," kata Shadyab, seperti dilansir laman Health, Kamis (23/3).

Perilaku menetap memiliki efek negatif pada sel-sel penuaan dan olahraga bisa menjadi salah satu cara untuk memerangi proses penuaan ini.(fny/jpnn)