Baik untuk Penglihatan, Ini 6 Manfaat Labu Kuning yang Perlu Anda Ketahui

Selain itu, labu juga tinggi vitamin C, yang telah terbukti meningkatkan produksi sel darah putih.'

Membantu sel-sel kekebalan bekerja lebih efektif dan membuat luka lebih cepat sembuh.

Selain sumber vitamin A dan C, labu juga merupakan sumber vitamin E, zat besi dan folat yang baik, yang semuanya telah terbukti membantu sistem kekebalan tubuh juga.

2. Menurunkan berat badan

Labu kuning dianggap sebagai makanan padat nutrisi. Meskipun begitu, labu juga sangat rendah kalori.

Menurut SELF Nutrition Data, labu memiliki kurang dari 50 kalori per cangkir atau sekitar 245 gram, dan terdiri dari sekitar 94 persen air.

Sederhananya, labu adalah makanan yang bagus untuk penurunan berat badan karena Anda bisa mengonsumsinya dalam jumlah yang banyak, tanpa perlu khawatir penambahan kalori yang berlebihan.

Apalagi, labu adalah sumber serat yang baik, yang bisa membantu mengurangi nafsu makan.