Bangun Pagi Harus Berseri-seri, Begini Caranya

4. Camilan energi

Kurang karbohidrat juga akan membuat Anda lelah dan lemah. Sebaliknya, memilih makanan yang menyediakan energi berkelanjutan seperti apel dengan mentega almond.

5. Mengunyah permen karet

Kedengarannya aneh, tetapi ketika Anda mengunyah permen karet, detak jantung Anda akan meningkat, seperti halnya aliran darah ke otak Anda. Selain itu mengunyah permen karet juga telah terbukti bisa meningkatkan kinerja mental.