Bawang Putih Kukus, Bumbu Dapur yang Bisa Obati Hipertensi dan Kolesterol

Setelah direbus, Anda bisa blender bawang putih. Perlu diingat pula, jangan sampai hasilnya terlalu cair dan terlalu kental.

Anda juga bisa mengolah bawang putih yang sudah diracik dalam bentuk bubuk atau tablet.

Bawang putih kukus efektif menurunkan kolesterol antara 500 hingga 100- mg kolesterol.

Namun perlu diingat, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Konsultasi ini diperlukan agar Anda tidak terlalu berlebihan dalam mengonsumsi bawang putih.

2. Netralkan Hipertensi

Anda bisa mengonsumsi masing-masing satu siung bawang putih rebus untuk dua kali makan dalam sehari.

Selain itu, Anda pun bisa merebusnya selama lima menit kemudian dikonsumsi bersama makanan lainnya.