Beberapa Kiat Sederhana untuk Mencegah Serangan Flu
Tapi mencuci tangan dengan baik setelah menyentuh wajah Anda bisa menghilangkan virus. Dan pastikan Anda mencuci tangan setelah bertemu dengan orang sakit. Cuci dengan air hangat dan sabun selama 20 detik.
Jangan lupa membersihkan permukaan, seperti counter, meja kerja, telepon, lemari es, mainan, mobi dan remote control.
2. Keringat keluar secara teratur
Latihan rutin memberikan manfaat kesehatan, seperti mencegah terjadinya berbagai penyakit menular pada manusia.
Tapi kenapa? Olahraga meningkatkan produksi katarakidin, sebuah respon antimikroba yang melindungi tubuh dari penyerang.
3. Vitamin D
Masalah dengan kadar vitamin D rendah? Orang dengan kekurangan vitamin D lebih mungkin melaporkan infeksi saluran pernapasan bagian atas, batuk atau pilek.
Mintalah dokter memeriksa kadar vitamin D. Jika mereka rendah, maka suplemen bisa meningkatkan kekebalan tubuh. (fny/jpnn)
Serangan flu dan pilek pun bisa menyerang siapa saja yang kekebalan tubuhnya menurun.
Redaktur : Djainab Natalia Saroh
Reporter : Fany
- Viral Remaja di Klaten Sakit Karena Rokok dan Vape, Dokter Bilang Begini
- Lifepack & MaNaDr Singapura Kerja Sama Berikan Akses Kesehatan Mancanegara
- Setoran Daerah PTFI Rp 3,35 Triliun Bisa Perkuat Infrastruktur Dasar Papua Tengah
- Ratusan Kerbau Mati Mendadak Diduga Terserang Virus SE
- Raffles Hospital Singapura Sediakan Layanan Kesehatan Lebih Baik Bagi Pelanggan Indonesia
- 7 Khasiat Air Rebusan Kayu Manis, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat