JPNN.com 
Begini Cara Global Sevilla School agar Siswa dan Guru Tetap Rileks
Kegiatan mindfulness untuk guru, staf, dan orang tua ini disesuaikan dengan hobi masing-masing.
Pihak sekolah memberikan beberapa pilihan seperti Mindfull painting, cooking, yoga, dan lainnya.
"Dengan melaksanakan mindfulnes, pikiran kita dibuat tenang, rileks, dan bahagia," tandasnya.
Sedangkan untuk siswa, mindfulness makan, minum teh, membaca, mendengar, dan lainnya.
Menerapkan mindfulness pada saat makan akan mengubah pengalaman makan menjadi jauh lebih menyenangkan dengan catatan tidak boleh menonton TV atau main game.
Begitu juga dengan mindfulness painting. Melukis bisa menjadi latihan untuk menenangkan rasa takut dan kewaspadaan.
Melukis dapat membuat orang menyadari perasaan sendiri tanpa perlu menjadi resah karena emosi stres itu sendiri. (esy/jpnn)
Simak! Video Pilihan Redaksi:
Metode mindfulness menjadi salah satu cara yang tepat untuk menghindari stres, rasa bosa di masa pandemi Covid-19
Redaktur & Reporter : Mesya Mohamad
- Sudah 50 Tahun di Indonesia, ChildFund Dorong Partisipasi Lebih Banyak Pihak
- Jaga Hati
- Zeni
- DPR Bangga dengan Kinerja Erick Thohir yang Tangani Covid-19 hingga Bongkar Korupsi Dapen
- Kadinkes Sumut Ditahan Jaksa terkait Korupsi APD Rp 24 Miliar
- Akademisi UI Terbitkan Buku Evaluasi Efektivitas PPKM dalam Penanganan Pandemi Covid-19
