Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Ini 9 Manfaat Ajaib Konsumsi Daun Selada

3. Menjaga kesehatan mata

Wortel bukanlah satu-satunya sayuran yang bisa menjaga mata karena faktanya, selada juga bisa menjaga kesehatan mata dan mencegah katarak.

Selain itu, beta-karoten di dalam selada juga mampu mencegah kehilangan penglihatan karena usia.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Vitamin A dan C dalam selada meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu melawan infeksi.

Anda bisa mencegah kemunculan penyakit musiman pilek dan flu yang kerap kali melanda.

5. Baik untuk pencernaan

Selada merupakan salah satu sayuran yang bisa dijadikan sumber serat untuk pencernaan. Serat dalam selada bisa mencegah sembelit karena tinja yang mengeras.