Buah Naga Ampuh Atasi Sembelit?

Jika Anda kurang minum, penyerapan air dari feses di usus besar meningkat, sehingga feses pun menjadi keras.

Nah, kembali ke buah naga, kandungan air dalam buah naga diketahui cukup tinggi. Itu sebabnya, buah naga juga dapat menjaga status hidrasi tubuh, sehingga secara tidak langsung juga berpengaruh terhadap kelancaran buang air besar Anda.

Buah naga juga baik untuk kesehatan usus karena mengandung prebiotik. Adanya kandungan tersebut menjadikan buah naga berpotensi meningkatkan keseimbangan bakteri baik dalam usus.

Prebiotik bisa mengurangi risiko infeksi pada saluran pencernaan dan diare. Studi tentang prebiotik alami di Thailand menunjukkan bahwa buah ini membantu meningkatkan flora usus yang sehat, yang penting untuk pencernaan yang lancar.

Serat, air, serta kandungan lainnya yang ada pada buah naga bisa Anda manfaatkan sebagai pencahar yang ampuh, yaitu untuk melancarkan buang air besar.

Karenanya, masukkan buah naga ke dalam diet harian sehingga Anda bisa terhindar dari sembelit serta menjaga kesehatan tubuh secara umum.

Kombinasikan juga dengan makanan bergizi lengkap lainnya agar manfaatnya pada tubuh makin terasa.(RN/ RVS/klikdokter)