Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
Jumat, 19 April 2024 – 17:10 WIB
Ini juga akan membuat jadwal Anda dan keluarga yang sudah kacau menjadi lebih teratur. Pastikan untuk mempraktikkan rutinitas tidur baru hingga menjadi kebiasaan.
Misalnya, sebuah keluarga bersiap untuk kembali dari liburan atau mudik lebaran, sehingga mengalami jet lag dan kembali bekerja dan sekolah. Mereka harus mulai menetapkan rutinitas tidur yang sesuai dengan jadwal masuk mereka sambil menggunakan tips di atas untuk menyesuaikan kembali dengan cepat.
"Jadwal tidur yang baik adalah alat yang ampuh untuk mencapai kesuksesan. Jadi, gunakanlah tips ini demi kesehatan dan kesejahteraan Anda dan keluarga,” pungkas Aria.(esy/jpnn)
Nutritionist Herbalife Indonesia & Anggota Dietetic Advisory Board (DAB) Herbalife menyampaikan cara jitu mengembalikan tidur yang berkualitas
Redaktur : Yessy Artada
Reporter : Mesyia Muhammad
BERITA TERKAIT
- 7 Manfaat Makan Kismis Setiap Hari, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- Herbalife Dukung Upaya Pemerintah Memerangi Malnutrisi & Stunting, Nih Buktinya
- Ribuan Member Herbalife Dapat Bekal Strategi Bisnis Baru
- Ladies, Ini 3 Manfaat Tidur Tanpa Bra yang Perlu Anda Ketahui
- Penderita Obesitas Ingin Menurunkan Berat Badan, 4 Cara Ini Bisa Membantu Anda