Cara Mudah Usir Sakit Kepala Saat Arus Balik Lebaran

Jika menggunakan kereta api, jangan duduk membelakangi laju kendaraan. 

Jika Anda mudik menggunakan mobil, bukalah jendela mobil agar bisa menghirup udara segar. Selain itu, hindari terlalu lama membaca buku atau melihat ponsel karena dapat memicu pusing dan mual.

7. Lakukan kegiatan yang membuat relaks

Dengarkan musik-musik yang dapat membuat Anda rileks. Musik klasik atau mendengarkan suara air dapat membuat Anda rileks dan mencegah sakit kepala selama perjalanan. 

Pejamkan mata Anda sambil mendengarkan musik yang menenangkan. Melakukan latihan pernapasan juga dapat membantu Anda mengurangi stress selama perjalanan.

Tarik napas dalam juga merupakan salah satu teknik relaksasi yang ampuh.

8. Persiapkan obat-obatan

Jika Anda memiliki riwayat migrain, jangan ragu untuk membawa obat-obatan yang biasa Anda konsumsi selama mudik.

Persiapkan obat ini jauh-jauh hari sebelum Anda mudik. Karena obat merupakan hal esensial dalam memastikan kelancaran mudik.

Anda dapat pula membawa obat parasetamol atau ibuprofen untuk membantu menghilangkan nyeri kepala sejenak.