Cara Sederhana Hindari Stres Karena Macet Usai Liburan

Tidak perlu jauh ke luar rumah, cukup dengan segelas teh atau kopi di dalam kamar atau berendam air hangat dengan wewangian yang menenangkan. Keduanya bisa jadi me-time berharga sebelum memulai aktivitas harian.

Cukup tidur di malam hari.

Lelah dan stres akibat perjalanan dapat dikurangi dengan tidur cukup sebelum esoknya Anda kembali efektif beraktivitas. Sebelum tidur malam, cobalah mandi dengan air hangat, singkirkan telepon genggam ketika hari sudah mulai gelap dan redupkan lampu kamar agar tidur makin lelap.

Dijamin pada pagi harinya, Anda akan merasa lebih segar dan siap menyambut sederet pekerjaan yang sudah menanti sekembalinya dari liburan.

Jangan biarkan stres ikut pulang sekembalinya dari perjalanan liburan. Lakukan beberapa kiat tersebut sebelum waktu liburan usai dan Anda harus kembali ke aktivitas keseharian. Ingat, psikis Anda memengaruhi kondisi fisik juga.

Dengan mengetahui cara menghindari dan mengusir stres karena macet, tubuh akan terjaga tetap sehat dan semangat menghadapi sederet pekerjaan yang menanti sepulang liburan.(RS/ RVS/klikdokter)