Cegah Pikun dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang mengira kalau pikun hanya menyerang orang lanjut usia saja.

Namun, pola gaya hidup yang tidak sehat juga bisa menyebabkan anak muda mengalami pikun.

Pikun itu sendiri adala satu kondisi di mana Anda melupakan sesuatu, bahkan hal terkecil, seperti lupa menaruh kunci mobil.

Oleh karena itu, penting untuk mengatur asupan nutrisi yang baik untuk otak dalam menu sehari-hari.

Nutrisi untuk otak bisa didapatkan dari berbagai sumber, mulai dari daging, sayuran, hingga buah-buahan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kopi dan Teh

Kopi dan teh hijau mengandung kafein yang terbukti ampuh meningkatkan kemampuan kognitif, terutama dalam mempertajam memori.

Sebaiknya, kopi atau teh dikonsumsi satu hingga dua gelas per hari saja.