JPNN.com 
Cegah Serangan Anemia dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Zat Besi Ini
Selasa, 04 Maret 2025 – 02:00 WIB
Ilustrasi Daging merah. Foto: Independent
Di sisi lain, wanita dewasa (19-50 tahun) membutuhkan 18 mg.
Kebutuhan zat besi selama kehamilan sedikit lebih tinggi untuk perkembangan janin yang sehat.
Saat hamil, wanita harus mengonsumsi 27 mg zat besi setiap hari.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis makanan kaya kandungan zat besi yang bisa membantu mencegah anemia menyerang Anda dan salah satunya adalah quinoa.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 4 Suplemen yang Cocok Dikonsumsi Ibu Hamil
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Sumber Zat Besi dari Brokoli Sangat Penting bagi Perkembangan Anak
- 3 Penyebab Tekanan Darah Rendah pada Ibu Hamil
- 7 Makanan Kaya Zat Besi yang Wajib Dikonsumsi Penderita Anemia
- 5 Khasiat Daun Lobak yang Tidak Terduga, Kolesterol Bakalan Tetap Terkendali
