Cegah Timbulnya Uban dengan 5 Makanan Sehat dan Bergizi Ini

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jeruk

Sudah bukan rahasia jika jeruk adalah salah satu sumber vitamin C terbaik.

Vitamin C sangat penting dalam pengembangan protein kolagen.

Kolagen adalah jaringan ikat yang membentuk sebagian besar tubuh, yang bisa meregenerasi sel termasuk rambut.

2. Makanan Fermentasi

Probiotik dalam makanan fermentasi dikenal baik untuk sistem pencernaan, tetapi ternyata juga baik untuk kulit kepala dan rambut.

Hal ini dikarenakan bakteri usus bisa menghasilkan vitamin B biotin yang mempertahankan warna dan kekuatan rambut.

3. Ikan Salmon

Salmon adalah makanan sehat sumber vitamin D yang baik, vitamin D akan memengaruhi pigmentasi rambut.

Mengonsumsi ikan salmon memberi nutrisi yang mendukung pertumbuhan rambut sehat dan kuat.