Cobalah 5 Tips ini Untuk Hilangkan Stres

3. Mendengarkan musik.

Musik telah terbukti memberikan manfaat kesehatan dan menurunkan tingkat stres dan bisa dengan mudah digunakan dalam kehidupan sehari-hari untuk menghilangkan stres.

4. Konsumsi vitamin.

Konsumsi vitamin di pagi hari benar-benar bisa membantu Anda merasa kurang stres sepanjang hari. Secara khusus, Anda mungkin ingin mengonsumsi vitamin B, kalsium, magnesium dan vitamin C.

5. Belajar untuk katakan tidak.

Kadang-kadang sulit untuk mengatakan tidak, terutama jika Anda khawatir tentang orang-orang yang Anda kecewakan atau singgung. Mulailah belajar mengatakan tidak dengan cara sederhana.(fny/chi/jpnn)