Cobalah...Yoga Jenis Ini Fokus Membakar Lemak

Meski seseorang tidak memiliki riwayat penyakit tertentu, pemula yang berusia 40 tahun atau lebih sebaiknya tidak menganggap ringan hot yoga.

”Semua jenis yoga pada dasarnya adalah pengerahan fisik dan lingkungan panas yang membuat jenis olahraga ini semakin sulit. Udara panas membuat seseorang merasa bisa meregang dan seolah lebih fleksibel. Hal ini sangat rentan cedera otot atau sendi,” paparnya. (cik/c22/nda)