Emosi Meledak-ledak Tanda Kesehatan Mental Tidak Stabil

Bahkan, akan jauh lebih baik jika kamu langsung memaafkan dan berpikir bahwa tak semua orang akan bersikap seperti yang kamu mau.

Memelihara dendam justru akan membuat kamu merasa tidak adil terus-menerus.

3. Berpikir sebelum Berbicara

Saat sedang diliputi emosi dan kemarahan, kamu cenderung akan bicara semaunya tanpa memikirkan efek baik atau buruknya.

Mulai saat ini, semarah apa pun kamu, sebaiknya pikirkanlah baik-baik ucapan kamu sebelum kamu mengutarakannya.

Asal bicara justru akan membuat suasana semakin keruh dan “panas”.

Nah, sekarang Anda sudah tahu kalau emosi yang berlebihan adalah salah satu tanda mental tidak stabil.

Kalau Anda merasa mengalaminya, segera tanyakan solusinya pada dokter ahli melalui fitur live chat yang ada di aplikasi Halodoc.